7 Cara Rumahan untuk Atasi Sakit Tenggorokan, Mulai Kumur Air Garam hingga Es Batu

antioksidan kuat dan memiliki kekuatan untuk melawan banyak infeksi serius. Untuk Sakit Tenggorokan, Anda bisa minum susu kunyit sebelum tidur. Hal ini juga disebut ramuan emas. Jika Anda cenderung kembung karena mengonsumsi susu di malam hari, Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih sedikit atau pada waktu lain di siang hari. Pastikan Anda juga menambahkan sejumput bubuk kunyit ke dalam secangkir susu. Menambahkan sedikit bubuk lada hitam dapat meningkatkan manfaat kunyit bagi kesehatan.

4. Tarik napas di bawah uap

Menghirup uap melibatkan menghirup uap air yang membantu membuka saluran hidung Anda. Udara hangat dan lembab mengencerkan lendir yang tersumbat dan lengket di saluran hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Pastikan Anda menyimpan bejana air panas atau penghirup uap listrik pada permukaan keras yang tepat seperti meja. Berhati-hatilah dengan prosesnya, jika tidak, ada risiko cedera akibat air panas.

5. Teh jahe 

Teh jahe panas adalah obat rumahan yang populer dan efektif untuk mengobati Sakit Tenggorokan. Ini menenangkan tenggorokan yang meradang. Anda bisa merebus jahe dalam air dan meminumnya seteguk demi seteguk. Anda juga bisa merebus jahe dengan air sebelum menambahkan daun teh dan susu ke dalam chai sehari-hari Anda.

6. Jus jahe madu 

Berdasarkan penelitian, jahe mungkin memiliki efek antimikroba yang lebih kuat bila dikombinasikan dengan madu, yang juga memiliki sifat antimikroba. Pertama, parut jahe lalu tekan dengan sendok untuk memeras semua sarinya. Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam jus ini, campur dan minum. Meminumnya dapat membantu meredakan Sakit Tenggorokan.

7. Istirahat

Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan yang tepat. Tidur membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

---

1 2 3