6 Menu Buka Puasa Rasulullah SAW yang Menyehatkan dan Nikmat

Jika tidak ada, minumlah air putih karena ia suci,” (HR. At-Tirmizi).

Kurma sangat baik untuk menggantikan energi tubuh yang hilang setelah berpuasa karena memiliki kandungan gula yang alami. Rasanya yang manis dan nikmat juga dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.

2. Buah tin atau Buah Ara

Buah tin juga menjadi menu berbuka Puasa yang sangat disukai oleh Rasulullah SAW. Seperti yang diriwayatkan oleh Abu Darda RA, Nabi Muhammad SAW pernah memakan buah tersebut, dan beliau bersabda bahwa Buah tin merupakan buah surga tanpa biji.

Bukan hanya itu, Buah tin juga mengandung banyak khasiat seperti dapat mengobati sembelit, bisul, penyakit usus, lambung dan haid. Jadi, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi saat berbuka Puasa.

3. Buah Zaitun

Buah zaitun juga dikenal akan khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, di dalam sebuah hadis juga disebutkan manfaat dari buah yang satu ini.

Dari Abi Usaid Al-Anshari dia berkata Rasulullah SAW bersabda, “Makanlah minyak zaitun! Sesungguhnya ia diberkahi. Berlauklah dengannya dan berminyaklah dengannya! Sesungguhnya ia keluar dari pohon yang diberkahi,” (HR. Ahmad, Ad Darimi dan Tirmidzi).

Dari hadis tersebut jelas kita dapatkan penjelasan betapa bermanfaatnya buah zaitun yang penuh berkah ini sehingga dianjurkan untuk dijadikan sebagai lauk.

4. Susu

Tidak hanya menjadi menu berbuka Puasa, tetapi Susu juga menjadi menu sahur Rasulullah SAW. Kandungan vitamin, protein serta kalsium yang terdapat di dalam segelas Susu sangat baik untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh selama berpuasa.

5. Madu 

Madu sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Bahkan, di dalam Al Quran

---

1 2 3 4