Tanam Melati Hingga Lidah Buaya di Rumah Bisa Redakan Stres dan Depresi

2. Lavender

Para ahli aroma terapi merekomendasikan aroma lavender yang harum dan menyejukkan suasana hati. Wangi tanaman hias ini dapat menenangkan para penderita kecemasan untuk mengurangi stres.

Tumbuhan ini disarankan untuk ditempatkan tepat di samping tempat tidur atau dalam pot kecil di kamar mandi.

3. Lidah Buaya

Lidah buaya terkenal dengan beragam manfaat untuk kesehatan kulit. Lebih lanjut, mampu membersihkan polutan udara yang memicu iritasi pada sistem pernapasan, stres, dan ketidaknyamanan pengidap depresi.

4. Pakis

Tumbuhan pakis berguna mengembalikan kelembapan kualitas udara. Warna hijau dari tanaman hias ini memberikan keindahan dan menyimpan beragam manfaat kesehatan mental, seperti mampu mengatasi stres dan meningkatkan sirkulasi.

Anda dapat menempatkan tanaman pakis pada pot atau digantung di dalam rumah.

5. Kemangi

Aroma khas kemangi memiliki senyawa aktif linalool mirip dengan wangi rempah-rempah. Manfaat dari tanaman ini dapat meningkatkan kualitas udara dan memompa oksigen selama 20 jam setiap hari.

Oleh sebab itu, kemangi menjadi pilihan yang tepat bagi pengidap stres atau depresi untuk mengurangi tekanan darah dan menenangkan suasana hati Anda.***